Fitness

フィットネス


Machine gym program

マシンジムプログラム

マシンジムエリアでは、トレーニングやリハビリ、ダイエットなどなどさまざまな目的に利用できるフィットネスマシンが揃っています。
初めての方や器械操作が苦手な方は、フロア常駐スタッフにお気軽にお声がけください。
また、トレーニングメニューをご希望の方には、経験豊富なインストラクターが指導にあたります。

プログラム紹介

初心者プログラム 岩出むそたカツラギ

入会したばかりの方や、トレーニング初心者の方に向けた、徐々に体を慣らしながらトレーニング機器の使い方を覚えていただくプログラムです。
初回オリエンテーション(予約制・入会当日より受付)にて丁寧に説明させていただきますので、「スポーツクラブを利用するのは初めて」という方はぜひご参加ください。

【概要】 随時開催/無料

目的別プログラム 岩出むそたカツラギ

当クラブでは以下のような目的に応じたプログラムを提供しています。
お客さまそれぞれの体力に合わせてインストラクターが指導しますので、カウンターにてご相談ください。

【概要】

随時開催/無料

  •  運動不足解消(しばらく運動から遠ざかっている方)
  • シェイプアップ(余分な脂肪を減らしたい方)
  •  肩こり/腰痛改善(肩こりや腰痛でお悩みの方)
  • 心肺機能向上(バテない体力をつけたい方)

オリジナルプログラム

体成分分析 岩出むそた

体成分分析マシンにて、部位別の体脂肪量や筋肉量、基礎代謝量・腹部肥満率・身体年齢などの情報を詳細に分析。トレーニング前と、 一定期間トレーニングを行った後の詳しい変化を高精度で確認しながら、お客さま独自のトレーニングプログラムを作成します。

【概要】

随時開催
測定料1回 1,000 円(税別)

  • ※3 ヶ月周期での測定をおすすめいたします
  • ※会員様は無料です。

ダイエットコントロール 岩出

10 週間の短期集中で太りにくく痩せやすい体をめざすプログラムです。
ダイエットの正しい知識を持ったインストラクターが個別指導。体成分分析マシンでトレーニング結果を数値で確認しながら、筋肉と脂肪のバランスの取れた健康的なボディをめざします。
また体成分分析マシンの画像動だけでなく食事のアドバイスも行うので、食生活を見直しにもつながります。

【概要】

※現在は開催未定